Gratis verzending naar NL boven €50. Verzending binnen 1-2 werkdagen.
RHODIOLA ROSEA: NATUURLIJKE BOOST VOOR JE ENERGIE EN FOCUS
Geschreven door Toon van Welsem Leestijd: 8 minuten
Voel je je uitgeput en afgeleid in deze 24/7 maatschappij? Rhodiola Rosea, bekend als ‘gouden wortel’, is een adaptogeen kruid dat wordt geprezen om zijn vermogen om energie en concentratie te verhogen. Zo kan je meer doen met je dag en ben je minder snel afgeleid. In dit artikel duiken we in de wetenschappelijke werking, hoe je het kunt gebruiken, de bijwerkingen en waar je op moet letten bij aankoop. Lees je mee?
Inhoudsopgave
Wetenschappelijke werking
Rhodiola rosea heeft een rijke geschiedenis van medicinaal gebruik in o.a. de koude delen van Rusland en Scandinavië. Daar werd het kruid voornamelijk gebruikt om het uithoudingsvermogen te verbeteren. Rhodiola rosea is een adaptogeen kruid dat bekend staat om zijn vermogen om het lichaam te helpen vermoeidheid en depressie tegen te gaan, maar ook je energie en concentratie te verhogen. Adaptogenen, zoals Rhodiola, versterken de weerstand van het lichaam tegen fysieke, chemische en biologische stressfactoren. De werkzame stof in Rhodiola-extract is een combinatie van bioactieve stoffen, met name rosavine en salidroside. Deze stoffen spelen een cruciale rol in de ondersteuning van de cognitieve functies en mentale alertheid.
Werkzaamheid
Effecten
Vermindering van vermoeidheid
Bevordert energieniveau en uithoudingsvermogen
Verbetering van concentratie
Ondersteunt cognitieve activiteit en attentie
Stressreductie
Helpt bij emotionele stress en chronische stress
Angstgevoelens en depressie
Reguleert de hartslag en beschermt cellen tegen schade
In humane studies en klinische studies is aangetoond dat Rhodiola extract per capsule de symptomen van stress kan verminderen en een gunstige invloed kan hebben op de algehele mentale staat. Het kruid staat bekend om zijn adaptogene werking, die in combinatie met een regulier antidepressivum potentieel voordeel kan opleveren, hoewel altijd in overleg met een arts bij het gebruik van combinatie met antidepressiva.
Rhodiola wordt veelal aangeboden in vegetarische capsules, waarbij de aanbevolen dosis meestal bestaat uit enkele capsules per dag, in te nemen met water. Bewaar Rhodiola op een donkere plaats om de potentie van extract te behouden. Bij Spinoza gebruiken we Rhodiola rosea in onze Rise Spray voor het bevorderen van je mentale staat en energieniveaus.
Let wel, het gebruik van Rhodiola bij jonge kinderen raden we af. Rhodiola staat geregistreerd bij de Europese Commissie als traditionele geneeskunde.
natuurlijke SUPPLEMENT SPRAY VOOR MEER ENERGIE EN HELDERHEID
SPINOZA’S RISE SPRAY | €39 €49
Begin je dag vol energie en met een scherpe focus. Ontdek onze Rise Spray met Siberische Ginseng, Rhodiola en Guayasa.
Wanneer je overweegt Rhodiola-extract te gaan gebruiken, is het belangrijk om enkele richtlijnen in acht te nemen.
Algemene aanbevelingen
Startdosering: Vaak wordt aanbevolen om te starten met één capsule van 100-600 mg per dag tot maximaal 12 weken lang.
Verhoging: Na evaluatie kan een arts adviseren de dosering te verhogen naar tweemaal daags.
Optimaal moment van inname
Neem Rhodiola in op een lege maag, bij voorkeur 30 minuten voor de maaltijd of na een maaltijd met een interval van 4 uur.
De ochtend is het beste moment van inname voor een stimulerend effect en verbetering van de mentale alertheid. Omdat je er energie van krijgt is het niet aan te raden om Rhodiola Rosea in de namiddag en avond in te nemen.
Speciale aandachtspunten
Bij combinatie met antidepressiva of ander medicijngebruik, altijd eerst overleggen met een deskundige.
Rhodiola-extract wordt niet aanbevolen voor jonge kinderen of in combinatie met bepaalde medicatie zonder professioneel advies.
Bewaar het product op een donkere plaats om de kwaliteit te behouden.
Let op dat de exacte dosering en gebruik kan variëren afhankelijk van individuele behoeften en het specifieke product. Het is raadzaam altijd de productetikettering te volgen en waar nodig een arts te raadplegen voor persoonlijk advies.
Bijwerkingen en voorzorgsmaatregelen
Rhodiola Extract, bekend als een natuurlijke energiegever, wordt vaak gebruikt om emotionele stress te verlichten en mentale alertheid te bevorderen. Echter, zoals bij elk supplement, kunnen er bijwerkingen optreden. Rhodiola kan soms leiden tot hartkloppingen of gewichtstoename, hoewel dit niet vaak voorkomt. De meest voorkomende bijwerkingen zijn hoofdpijn, slaapeloosheid, spanning en irritatie.
Voorzichtigheid is geboden voor bepaalde groepen:
Personen met hartproblemen:hartkloppingen kunnen duiden op ongewenste hartactiviteit.
Mensen die al reguliere antidepressiva gebruiken: combinatie met antidepressiva kan tot onvoorspelbare interacties leiden.
Zwangere vrouwen en jonge kinderen: er is onvoldoende onderzoek naar de veiligheid in deze groepen.
Mensen met chronische ziekten: altijd eerst overleggen met een arts.
Het is raadzaam om Rhodiola onder supervisie van een arts te gebruiken als je twijfelt aan je gezondheid of als je al onder medische behandeling staat.
Opslagadvies voor Rhodiola capsules: bewaar ze op een donkere plaats om de kwaliteit en de potentie te behouden. Zorg ervoor dat je de aanbevolen dosering niet overschrijdt, meestal aangegeven als het aantal capsules per dag.
Volg altijd de instructies op het etiket en overleg met een arts voor gebruik.
Aankoopadvies
Bij het kopen van Rhodiola Rosea supplementen, let vooral op de volgende punten:
Werkzame stof: zorg ervoor dat het supplement gestandaardiseerd extract van Rhodiola Rosea bevat, met een duidelijk percentage van de werkzame stoffen rosavine en salidroside.
Hoge kwaliteit: kies voor supplementen van betrouwbare leveranciers, zoals Spinoza. Wij staan bekend om onze hoogwaardige productieprocessen.
Extract per capsule: controleer hoeveel Rhodiola extract er per capsule aangeboden wordt. Een gemiddelde dosis per dag is rond de 200-400 mg.
Certificeringen: ga na of het product erkend is door de Europese Commissie en aansluit bij richtlijnen van traditionele geneeskunde.
Vegetarische capsules: voor vegetariërs en veganisten is het belangrijk dat de capsules plantaardig zijn.
Voor een effectievere manier om Rhodiola te gebruiken, bekijk de Rise Spray. Deze gemakkelijk te gebruiken spray past goed in een drukke levensstijl en biedt dezelfde voordelen als de traditionele capsules.
Kenmerk
Waarde
Werkzame stof
Rosavine en Salidroside
Extract per capsule
200-400 mg
Certificering
Europese Commissie-erkend
Vegetarisch
Ja
Aantal per dag
1-2 capsules
Bewaaradvies
Koel, donker
Rhodiola Rosea staat bekend als een natuurlijke energiegever en kan een gunstige invloed hebben op emotionele stress en cognitieve activiteit. Zorg wel voor goede informatie en overleg met een professional als het supplement in combinatie met antidepressiva wordt overwogen, zeker bij jonge kinderen en bij personen die reeds andere psychische klachten ervaren.
Conclusie
Rhodiola Rosea, vaak aangeduid als ‘gouden wortel’, is een adaptogeen kruid dat vooral bekend staat om zijn natuurlijke rustgevende eigenschappen. Het extract, rijk aan bioactieve stoffen, heeft een gunstige invloed bij het beheersen van emotionele stress en het bevorderen van cognitieve functies zoals mentale alertheid.
Het gebruik van Rhodiola in combinatie met antidepressiva wordt steeds meer ondersteund door humane studies, al blijft overleg met een zorgprofessional essentieel, vooral bij het overwegen voor jonge kinderen. Rhodiola wordt traditioneel gebruikt binnen de Europese Commissie voor traditionele geneeskunde en wordt onder andere aangeboden in hoogwaardige sprays door betrouwbare leveranciers zoals Spinoza.
De adaptogene werking van Rhodiola kan vooral voordelig zijn bij het omgaan met chronische stress. Aanbevolen doseringen variëren, maar vaak wordt aangeraden een bepaald aantal capsules per dag in te nemen, en deze te bewaren op een donkere plaats ter behoud van kwaliteit.
Ontdek verantwoord de kracht van Rhodiola Rosea en hoe het jouw energie en focus kan verbeteren. Raadpleeg een deskundige alvorens Rhodiola te combineren met reguliere antidepressiva en start jouw reis naar een natuurlijk ondersteunde mentale gezondheid. Nieuwsgierig? Bekijk in alle rust onze Rise Spray en krijg je energie terug!
Veelgestelde vragen
Wat is Rhodiola Rosea?
Rhodiola Rosea, ook wel bekend als ‘gouden wortel’, is een adaptogeen kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt in de traditionele geneeskunde. Het staat bekend om zijn vermogen om stress te verminderen, energie te verhogen en de cognitieve functie te verbeteren.
Hoe werkt Rhodiola Rosea?
Rhodiola Rosea bevat rosavine en salidroside, twee bioactieve stoffen die de adaptogene werking van het kruid veroorzaken. Adaptogenen helpen het lichaam om te reageren op stress en om te herstellen van stressvolle gebeurtenissen.
Wat zijn de voordelen van Rhodiola Rosea?
Rhodiola Rosea kan een aantal voordelen bieden, waaronder:
Vermindering van stress en angst: Rhodiola Rosea kan helpen om het cortisolniveau te verlagen, een hormoon dat wordt vrijgemaakt in reactie op acute stress. Dit kan leiden tot een verminderde angst en stressgevoelens.
Verhoging van energie en focus: Rhodiola Rosea kan helpen om de energieniveaus te verhogen en de mentale focus te verbeteren. Dit kan het makkelijker maken om te concentreren en om taken af te ronden.
Verbetering van de cognitieve functie: Rhodiola Rosea kan de geheugenfunctie en het leervermogen verbeteren.
Hoe kan ik Rhodiola Rosea gebruiken?
Rhodiola Rosea is verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder capsules, tabletten en tincturen en extracten. De gebruikelijke dosering is 200-400 mg per dag. Dit betekent vaak niet meer dan 2 capsules per dag innemen. Hogere doseringen zijn alleen aan te raden in overleg met een arts. Het is belangrijk om Rhodiola Rosea te gebruiken met water en op een lege maag. Het gebruik van Rhodiola rosea wordt in samenwerking met het gebruik van medicijnen zoals antidepressiva sterk afgeraden.
Wat zijn de bijwerkingen van Rhodiola Rosea?
Rhodiola Rosea is over het algemeen veilig om te gebruiken, maar er zijn enkele mogelijke bijwerkingen, waaronder:
Hoofdpijn
Maagklachten
Slaapproblemen
Huiduitslag
Een groot deel van de gebruikers ervaart helemaal geen bijwerkingen.
Is Rhodiola Rosea veilig voor iedereen?
Rhodiola Rosea is niet veilig voor iedereen. Zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en mensen die antidepressiva nemen of hartaandoeningen hebben dienen Rhodiola Rosea niet te gebruiken. Tenzij in overleg met een arts. Deze kan ook bepalen of er een hoge dosis of lage dosis nodig is en kan de dagelijkse hoeveelheid bepalen.
Waar kan ik Rhodiola Rosea kopen?
Rhodiola Rosea is verkrijgbaar bij drogisterijen, reformwinkels en online retailers. Het is belangrijk om Rhodiola Rosea te kopen van een betrouwbare bron. Probeer onze Rise Spray om kennis te maken met de voordelen van Rhodiola Rosea.
natuurlijke SUPPLEMENT SPRAY VOOR MEER ENERGIE EN HELDERHEID
SPINOZA’S RISE SPRAY | €39 €49
Begin je dag vol energie en met een scherpe focus. Ontdek onze Rise Spray met Siberische Ginseng, Rhodiola en Guayasa.
Reishi, ook bekend als “koning van de paddenstoelen”, is een eeuwenoude paddenstoel die al duizenden jaren wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde. Het zou onsterfelijkheid kunnen geven. Lees er alles over in dit artikel.
RHODIOLA ROSEA: NATUURLIJKE BOOST VOOR JE ENERGIE EN FOCUS
Voel je je uitgeput en afgeleid in deze 24/7 maatschappij? Rhodiola Rosea, bekend als ‘gouden wortel’, is een adaptogeen kruid dat wordt geprezen om zijn vermogen om energie en concentratie te verhogen. Zo kan je meer doen met je dag en ben je minder snel afgeleid. In dit artikel duiken we in de wetenschappelijke werking, hoe je het kunt gebruiken, de bijwerkingen en waar je op moet letten bij aankoop. Lees je mee?
Wetenschappelijke werking
Rhodiola rosea heeft een rijke geschiedenis van medicinaal gebruik in o.a. de koude delen van Rusland en Scandinavië. Daar werd het kruid voornamelijk gebruikt om het uithoudingsvermogen te verbeteren. Rhodiola rosea is een adaptogeen kruid dat bekend staat om zijn vermogen om het lichaam te helpen vermoeidheid en depressie tegen te gaan, maar ook je energie en concentratie te verhogen. Adaptogenen, zoals Rhodiola, versterken de weerstand van het lichaam tegen fysieke, chemische en biologische stressfactoren. De werkzame stof in Rhodiola-extract is een combinatie van bioactieve stoffen, met name rosavine en salidroside. Deze stoffen spelen een cruciale rol in de ondersteuning van de cognitieve functies en mentale alertheid.
In humane studies en klinische studies is aangetoond dat Rhodiola extract per capsule de symptomen van stress kan verminderen en een gunstige invloed kan hebben op de algehele mentale staat. Het kruid staat bekend om zijn adaptogene werking, die in combinatie met een regulier antidepressivum potentieel voordeel kan opleveren, hoewel altijd in overleg met een arts bij het gebruik van combinatie met antidepressiva.
Dit zijn de belangrijkste actieve componenten van het Rhodiola rosea kruid:
Rhodiola wordt veelal aangeboden in vegetarische capsules, waarbij de aanbevolen dosis meestal bestaat uit enkele capsules per dag, in te nemen met water. Bewaar Rhodiola op een donkere plaats om de potentie van extract te behouden. Bij Spinoza gebruiken we Rhodiola rosea in onze Rise Spray voor het bevorderen van je mentale staat en energieniveaus.
Let wel, het gebruik van Rhodiola bij jonge kinderen raden we af. Rhodiola staat geregistreerd bij de Europese Commissie als traditionele geneeskunde.
natuurlijke SUPPLEMENT SPRAY VOOR MEER ENERGIE EN HELDERHEID
SPINOZA’S RISE SPRAY | €39
€49Begin je dag vol energie en met een scherpe focus. Ontdek onze Rise Spray met Siberische Ginseng, Rhodiola en Guayasa.
Gebruik en dosering
Wanneer je overweegt Rhodiola-extract te gaan gebruiken, is het belangrijk om enkele richtlijnen in acht te nemen.
Algemene aanbevelingen
Optimaal moment van inname
Speciale aandachtspunten
Let op dat de exacte dosering en gebruik kan variëren afhankelijk van individuele behoeften en het specifieke product. Het is raadzaam altijd de productetikettering te volgen en waar nodig een arts te raadplegen voor persoonlijk advies.
Bijwerkingen en voorzorgsmaatregelen
Rhodiola Extract, bekend als een natuurlijke energiegever, wordt vaak gebruikt om emotionele stress te verlichten en mentale alertheid te bevorderen. Echter, zoals bij elk supplement, kunnen er bijwerkingen optreden. Rhodiola kan soms leiden tot hartkloppingen of gewichtstoename, hoewel dit niet vaak voorkomt. De meest voorkomende bijwerkingen zijn hoofdpijn, slaapeloosheid, spanning en irritatie.
Voorzichtigheid is geboden voor bepaalde groepen:
Het is raadzaam om Rhodiola onder supervisie van een arts te gebruiken als je twijfelt aan je gezondheid of als je al onder medische behandeling staat.
Opslagadvies voor Rhodiola capsules: bewaar ze op een donkere plaats om de kwaliteit en de potentie te behouden. Zorg ervoor dat je de aanbevolen dosering niet overschrijdt, meestal aangegeven als het aantal capsules per dag.
Volg altijd de instructies op het etiket en overleg met een arts voor gebruik.
Aankoopadvies
Bij het kopen van Rhodiola Rosea supplementen, let vooral op de volgende punten:
Voor een effectievere manier om Rhodiola te gebruiken, bekijk de Rise Spray. Deze gemakkelijk te gebruiken spray past goed in een drukke levensstijl en biedt dezelfde voordelen als de traditionele capsules.
Rhodiola Rosea staat bekend als een natuurlijke energiegever en kan een gunstige invloed hebben op emotionele stress en cognitieve activiteit. Zorg wel voor goede informatie en overleg met een professional als het supplement in combinatie met antidepressiva wordt overwogen, zeker bij jonge kinderen en bij personen die reeds andere psychische klachten ervaren.
Conclusie
Rhodiola Rosea, vaak aangeduid als ‘gouden wortel’, is een adaptogeen kruid dat vooral bekend staat om zijn natuurlijke rustgevende eigenschappen. Het extract, rijk aan bioactieve stoffen, heeft een gunstige invloed bij het beheersen van emotionele stress en het bevorderen van cognitieve functies zoals mentale alertheid.
Het gebruik van Rhodiola in combinatie met antidepressiva wordt steeds meer ondersteund door humane studies, al blijft overleg met een zorgprofessional essentieel, vooral bij het overwegen voor jonge kinderen. Rhodiola wordt traditioneel gebruikt binnen de Europese Commissie voor traditionele geneeskunde en wordt onder andere aangeboden in hoogwaardige sprays door betrouwbare leveranciers zoals Spinoza.
De adaptogene werking van Rhodiola kan vooral voordelig zijn bij het omgaan met chronische stress. Aanbevolen doseringen variëren, maar vaak wordt aangeraden een bepaald aantal capsules per dag in te nemen, en deze te bewaren op een donkere plaats ter behoud van kwaliteit.
Ontdek verantwoord de kracht van Rhodiola Rosea en hoe het jouw energie en focus kan verbeteren. Raadpleeg een deskundige alvorens Rhodiola te combineren met reguliere antidepressiva en start jouw reis naar een natuurlijk ondersteunde mentale gezondheid. Nieuwsgierig? Bekijk in alle rust onze Rise Spray en krijg je energie terug!
Veelgestelde vragen
Wat is Rhodiola Rosea?
Rhodiola Rosea, ook wel bekend als ‘gouden wortel’, is een adaptogeen kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt in de traditionele geneeskunde. Het staat bekend om zijn vermogen om stress te verminderen, energie te verhogen en de cognitieve functie te verbeteren.
Hoe werkt Rhodiola Rosea?
Rhodiola Rosea bevat rosavine en salidroside, twee bioactieve stoffen die de adaptogene werking van het kruid veroorzaken. Adaptogenen helpen het lichaam om te reageren op stress en om te herstellen van stressvolle gebeurtenissen.
Wat zijn de voordelen van Rhodiola Rosea?
Rhodiola Rosea kan een aantal voordelen bieden, waaronder:
Hoe kan ik Rhodiola Rosea gebruiken?
Rhodiola Rosea is verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder capsules, tabletten en tincturen en extracten. De gebruikelijke dosering is 200-400 mg per dag. Dit betekent vaak niet meer dan 2 capsules per dag innemen. Hogere doseringen zijn alleen aan te raden in overleg met een arts. Het is belangrijk om Rhodiola Rosea te gebruiken met water en op een lege maag. Het gebruik van Rhodiola rosea wordt in samenwerking met het gebruik van medicijnen zoals antidepressiva sterk afgeraden.
Wat zijn de bijwerkingen van Rhodiola Rosea?
Rhodiola Rosea is over het algemeen veilig om te gebruiken, maar er zijn enkele mogelijke bijwerkingen, waaronder:
Een groot deel van de gebruikers ervaart helemaal geen bijwerkingen.
Is Rhodiola Rosea veilig voor iedereen?
Rhodiola Rosea is niet veilig voor iedereen. Zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en mensen die antidepressiva nemen of hartaandoeningen hebben dienen Rhodiola Rosea niet te gebruiken. Tenzij in overleg met een arts. Deze kan ook bepalen of er een hoge dosis of lage dosis nodig is en kan de dagelijkse hoeveelheid bepalen.
Waar kan ik Rhodiola Rosea kopen?
Rhodiola Rosea is verkrijgbaar bij drogisterijen, reformwinkels en online retailers. Het is belangrijk om Rhodiola Rosea te kopen van een betrouwbare bron. Probeer onze Rise Spray om kennis te maken met de voordelen van Rhodiola Rosea.
natuurlijke SUPPLEMENT SPRAY VOOR MEER ENERGIE EN HELDERHEID
SPINOZA’S RISE SPRAY | €39
€49Begin je dag vol energie en met een scherpe focus. Ontdek onze Rise Spray met Siberische Ginseng, Rhodiola en Guayasa.
Gerelateerde Artikelen
ONTDEK VALERIAAN: HET NATUURLIJKE SLAAPMIDDEL
Leer hoe Valeriaan je slaap kan verbeteren met zijn natuurlijke kalmerende effecten. Ontdek de voordelen voor een rustgevende nachtrust.
WAT IS GINSENG? ONTDEK DE SOORTEN EN GEZONDHEIDSVOORDELEN
Ontdek de kracht van Ginseng: leer alles over de verschillende soorten en hun unieke gezondheidsvoordelen. Lees er hier meer over.
REISHI: DE EEUWENOUD PADDENSTOEL VOOR MENTALE HELDERHEID EN WELZIJN
Reishi, ook bekend als “koning van de paddenstoelen”, is een eeuwenoude paddenstoel die al duizenden jaren wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde. Het zou onsterfelijkheid kunnen geven. Lees er alles over in dit artikel.