Join our free Psychedelic Workshop Pick a date

HOE creeer JE DE JUISTE set en setting VOOR EEN psychedelische trip?

Blog

Wanneer je een psychedelische trip plant, heb je misschien wel gehoord over het belang van het creëren van de juiste set en setting. Maar wat betekent dat precies? Set en setting verwijzen naar je gemoedstoestand en de situatie waarin je je bevindt wanneer je aan je psychedelische trip begint. In dit artikel bespreken we enkele best practices om een fijne sfeer te creëren en hoe je een ideale gemoedstoestand kunt bereiken.

Hoe je een fijne setting creëert

Je directe omgeving is je ‘setting’. De omgeving waarin je psychedelische trip plaatsvindt, heeft een grote invloed op je ervaring. Houd er rekening mee dat je omgeving ook andere mensen omvat. Het is belangrijk dat je een plek kiest waar je je veilig en comfortabel voelt, en dat de mensen met wie je van plan bent je trip te maken, bekenden zijn. Idealiter is de sfeer warm, uitnodigend en liefdevol, wat bijvoorbeeld gecreëerd kan worden met veel kussens en zachte dekens. Het is essentieel dat iedereen zich zo comfortabel mogelijk voelt.

Psychedelische therapie

Als je van plan bent om een reis te maken voor therapeutische doeleinden, raden we ten zeerste aan om dit alleen te doen in een daarvoor bestemde omgeving, onder begeleiding van opgeleide en ervaren professionals.

Verlichting

Verlichting heeft een enorme invloed op de sfeer van de kamer en je gemoed. Daarom vinden we het belangrijk om wat tijd en aandacht te besteden aan het creëren van een mooi verlichte ruimte. We raden ten zeerste af om koud, wit of overdreven fel licht te gebruiken. Je kunt een warmere sfeer creëren met kleuren zoals geel of oranje. Je kunt ook kaarsen aansteken, maar zorg er wel voor dat je kaarsen op veilige plekken plaatst waar ze geen gevaarlijke situaties kunnen veroorzaken. Je kunt indirecte lichtbronnen gebruiken om verschillende lichtzones in de kamer te creëren.

Natuurlijke aankleding

Bij Spinoza geven we er de voorkeur aan om de omgeving een natuurlijke touch te geven. Dit kun je doen door de ruimte te decoreren met natuurlijke versieringen, zoals bloemen, planten en stenen. Houd er rekening mee dat objecten invloed kunnen hebben op je ‘setting’. Als je het proces van naar binnen keren gemakkelijker wilt maken, raden we aan om alle overdreven opvallende objecten uit de ruimte te verwijderen, zoals kleurrijke schilderijen of grote sculpturen. Je kunt een soort verheven plek creëren door persoonlijke items toe te voegen die voor jou een speciale waarde of betekenis hebben. Het kan fijn zijn om wat rituele items zoals wierook en salie te hebben om betekenis aan het moment te geven.

Veiligheid

Uiteraard is je veiligheid je eerste zorg bij het creëren van de juiste setting voor je reis. De ruimte waarin je je bevindt, moet voldoende zachte meubels hebben om het risico op letsel te minimaliseren voor het geval je uit balans raakt. Je wilt voldoende ruimte creëren om je volledig te kunnen ontspannen. Als je kaarsen gebruikt, zorg er dan voor dat ze zijn aangestoken in stabiele kandelaars en op een manier zijn geplaatst dat ze niet gemakkelijk kunnen worden omgestoten. Houd brandende kaarsen uit de buurt van ontvlambaar materiaal.

Essentiële benodigdheden

Dingen die zeker van pas zullen komen, zijn oogmaskers, dekens, warme sokken, veel kussens, een notitieboekje om aantekeningen te maken en andere items die voor jou betekenisvol zijn. Het is belangrijk om voldoende gehydrateerd te blijven, dus zorg ervoor dat je een fles koud water binnen handbereik hebt.

Het creëren van de juiste mindset

Je ‘set’ verwijst naar je gemoedstoestand. Het hebben van een zinvolle psychedelische ervaring hangt voor een groot deel af van de manier waarop je aan je trip begint. Je kunt prachtige inzichten krijgen, je extatisch en gelukzalig voelen, maar je kunt ook oog in oog komen te staan met iets dat je moet aanpakken.

Verminder ruis & afleidingen

De ideale ‘mindspace’ is er een zonder enige verstoring. Zet je digitale apparaten op stilte- of focus modus en zorg ervoor dat er geen meldingen, alarmen of herinneringen actief zijn. Controleer je afspraken en verplichtingen om ervoor te zorgen dat je nergens nodig bent. Informeer je familie of andere mensen met wie je woont om je wat ruimte en tijd voor jezelf te geven.

Breng tijd door in de natuur

Het is cruciaal om een sfeer van rust en duidelijkheid in je leven te scheppen, waarin je voldoende ruimte en momenten voor jezelf hebt. Eén van de meest kalmerende activiteiten is het beleven van de natuur, vooral als je dit doet door volledig op te gaan in je omgeving en al je zintuigen te gebruiken.

Dagen van rust

Zorg er alsjeblieft voor dat je minimaal één vrije dag neemt voor je psychedelische trip en gun jezelf een dag zonder afspraken daarna. Je zult merken dat je geest wat tijd nodig heeft om je ervaring te verwerken. Plan momenten van nietsdoen.

Goed slapen

Het is belangrijk om een paar nachten goed te slapen voordat je aan je psychedelische ervaring begint. Misschien helpt alleen slapen daarbij, zonder gestoord of gewekt te worden door iemand anders. Zorg ervoor dat je zo uitgerust mogelijk bent in de dagen voorafgaand aan je trip.

Wees vriendelijk voor jezelf

Een ander cruciaal facet van de voorbereiding op een psychedelische ervaring is je algehele welzijn. Tracht jezelf te omgeven met mensen die jou waarderen en je een positieve vibe geven. Wees vooral vriendelijk voor jezelf.

Het neerzetten van een ideale set en setting is een belangrijke stap om het meeste uit je psychedelische ervaring te halen. Door deze aanbevelingen te volgen, verhoog je de kans op een betekenisvolle, genezende en transformatieve trip.

geïnteresseerd in onze TRUFFEL CEREMONIES?

Continue
View all articles
UITDAGINGEN TIJDENS een psychedelische trip

Bewust een andere bewustzijnstoestand innemen via psychedelica kan een zeer interessante en waardevolle ervaring zijn. Het kan een prettige en betekenisvolle reis zijn, maar tijdens een psychedelische trip kun je ook met bepaalde uitdagingen te maken krijgen.

NEEM DEEL AAN ONZE GRATIS WORKSHOP OM MEER TE LEREN OVER PSYCHEDELICA

SCHRIJF JE IN