Gratis verzending naar NL boven €50. Verzending binnen 1-2 werkdagen.
HOE INTEGREER JE JOUW PSYCHEDELISCHE ERVARING?
Geschreven door Bram van Leeuwen Leestijd: 5 minuten
De manier waarop je jouw psychedelische ervaring integreert, maakt een groot verschil in wat je uiteindelijk aan de trip overhoudt. De meeste gunstige effecten van psychedelica manifesteren zich in de weken na een psychedelische ervaring. Het is de integratie van nieuwe gewoonten en denkpatronen die uiteindelijk leiden tot een aanhoudende verbetering van je welzijn. In dit artikel bespreken we enkele best practices om je verworven inzichten effectief in je dagelijks leven te integreren.
Inhoudsopgave
Maak tijd voor jezelf
Gun jezelf extra tijd om met jezelf te zijn. Met jezelf zijn betekent alleen zijn, zonder iets te doen. Wees er gewoon. Observeer simpelweg hoe je gedachten in en uit je bewustzijn stromen. Merk je gevoelens en emoties op alsof het wolken zijn die voorbij drijven. Een goede wandeling in de natuur kan hierbij helpen. Onthoud dat tijd de meest kostbare bezitting is die we hebben. Gun jezelf de luxe om die aan jezelf te besteden. Je dierbaren zullen je later dankbaar zijn.
Schrijf dingen op om je psychedelische ervaring beter te integreren
Het opschrijven van je gedachten kan veel duidelijkheid brengen in wat aanvoelt als een warboel. Er is allereerst geen specifiek doel dat je moet bereiken. Probeer het niet te overhaasten en wees niet teleurgesteld als er in eerste instantie niets verschijnt. Schrijven is een oefening om je gedachtestroom te vertragen en te ontdekken wat er in elke ‘wagon’ zit. Het is ook een uitstekende manier om iets metafysisch om te zetten in iets fysieks. Als je woorden op papier zet, hoef je ze niet in je hoofd te bewaren. Het ruimt op.
Maak spraaknotities
Als schrijven niet jouw ding is, zijn spraakopnamen een andere optie, vooral als je comfortabel wilt liggen en je woorden wilt laten vloeien. De meeste telefoons hebben een ingebouwde functie voor het vastleggen van spraakmemo’s. Het grote voordeel van het opnemen van je stem is dat je gemakkelijk de emotionele toestand vastlegt waarin je verkeerde toen je je gedachten opnam.
Deel jouw psychedelische ervaringen
Gedeelde smart is halve smart; gedeelde vreugde is dubbele vreugde; gedeelde kennis wordt wijsheid. Het delen van je ervaringen kan je nieuwe perspectieven bieden en helpt je om jezelf van buitenaf te zien. Het maakt ook verbindingen tussen verschillende concepten of inzichten mogelijk, wat helpt bij het onthouden ervan. Betrek een goede vriend bij je ervaring of iemand met wie je je nauw verbonden voelt.
Luister naar muziek
Muziek is een krachtige bondgenoot in je integratieproces. Muziek spreekt verschillende delen van de hersenen tegelijk aan, wat het gemakkelijker maakt om herinneringen te creëren. Dit betekent dat wanneer je naar muziek luistert die je tijdens je psychedelische reis hebt gehoord, die herinneringen en gevoelens kunnen terugkeren en je die ervaringen opnieuw kunt beleven, maar dit keer in een staat van gewoon bewustzijn. Deze herbeleving van je psychedelische ervaring kan enorm inspirerend en verfrissend zijn. Het kan ook een nieuw licht werpen op enkele van de inzichten uit je reis.
Om deze reden hebben we verschillende unieke music journeys ontwikkeld, die worden uitgevoerd door musici van wereldklasse en zijn ontworpen door baanbrekende geluidstechnici om onze psychedelische ceremonies aan te vullen. Je kunt ook van onze muziek genieten als je van plan bent om thuis een psychedelische ervaring te hebben.
Je kunt een opname van een live optreden van een van onze music journeys hier vinden. We nodigen je uit om je onder te dompelen in een soulvolle muzikale ervaring die je liefdevol bij de hand neemt. Laat de natuurlijke stroom van onze zangers en muzikanten je leiden. Je kunt ook een reeks music journeys vinden in onze educatieve app, en op Spotify.
Onthoud om te herinneren
Het is gemakkelijk om terug te vallen in de routine van het dagelijks leven. Maar hoe vaker je in staat bent om je ervaring te herinneren, erover te spreken of erover te schrijven, en je geheugen op te frissen door naar muziek te luisteren, hoe beter de integratie zal uitpakken. Niet alleen in de dagen na je psychedelische ervaring, maar ook in de weken en zelfs maanden daarna. Je zult zien dat je je inzichten op deze manier kan verdiepen, verschuiven en ontwikkelen.
Vertraag
Het komt niet vaak voor dat we horen dat vertragen iets goeds is, terwijl het in wezen eigenlijk een van de beste dingen is die we kunnen doen. Dus ik herhaal het hier voor je. Vertraag. Adem langzaam. Loop langzaam. Er valt absoluut niets te winnen bij het proberen om snel ergens te komen. Kijk om je heen. Wees nieuwsgierig. Verdwaal. Neem je tijd met alles.
Psychedelica zijn geen snelle oplossing. Gun jezelf de tijd om de ervaring te verteren en geef jezelf tijd om dingen te laten bezinken en duidelijkheid te vinden voordat je radicale beslissingen neemt. Je verse inzichten hebben misschien wat tijd nodig om te rusten voordat ze rijpen tot heldere ideeën. Er kunnen veel dingen veranderen wanneer je vertraagt en jezelf meer ruimte geeft.
Extra ondersteuning
Omdat we geloven dat de psychedelische ervaring niet begint of eindigt bij de ceremonie, bieden we aanvullende diensten aan zoals persoonlijke coaching en breathwork sessies.
Als je meer wilt weten over de integratie van psychedelica, neem dan gerust contact op met ons deskundig team. Het is onze passie om je te ondersteunen op jouw unieke reis naar natuurlijk welzijn.
EEN DIEPGAANDE innerlijke reis
Truffel Ceremonie Spinoza
Benieuwd of een truffel ceremonie iets voor jou is? Onze guides beantwoorden graag vrijblijvend jouw vragen.
Ontdek de verschillen tussen Ayahuasca en Psilocybine retreats. Dit artikel behandelt historie, effecten en veiligheid, en biedt een diepgaande vergelijking om een bewuste keuze te maken.
Chaga, een schimmel die groeit op de schors van berken in koude klimaten, wordt al eeuwenlang gebruikt in traditionele geneeskunde in Rusland en andere delen van Noord-Europa. Deze donkere, knobbelige massa, wetenschappelijk bekend als Inonotus obliquus, staat bekend om zijn indrukwekkende gezondheidsvoordelen.
Psilocybine is een van nature voorkomende stof die te vinden is in meer dan 200 soorten schimmels. De bekendste in deze categorie is de Psilocybe Cubensis, zij het voornamelijk onder de schuilnaam van de paddenstoel met magische eigenschappen, ook wel de magic mushroom of paddo genoemd.
HOE INTEGREER JE JOUW PSYCHEDELISCHE ERVARING?
De manier waarop je jouw psychedelische ervaring integreert, maakt een groot verschil in wat je uiteindelijk aan de trip overhoudt. De meeste gunstige effecten van psychedelica manifesteren zich in de weken na een psychedelische ervaring. Het is de integratie van nieuwe gewoonten en denkpatronen die uiteindelijk leiden tot een aanhoudende verbetering van je welzijn. In dit artikel bespreken we enkele best practices om je verworven inzichten effectief in je dagelijks leven te integreren.
Maak tijd voor jezelf
Gun jezelf extra tijd om met jezelf te zijn. Met jezelf zijn betekent alleen zijn, zonder iets te doen. Wees er gewoon. Observeer simpelweg hoe je gedachten in en uit je bewustzijn stromen. Merk je gevoelens en emoties op alsof het wolken zijn die voorbij drijven. Een goede wandeling in de natuur kan hierbij helpen. Onthoud dat tijd de meest kostbare bezitting is die we hebben. Gun jezelf de luxe om die aan jezelf te besteden. Je dierbaren zullen je later dankbaar zijn.
Schrijf dingen op om je psychedelische ervaring beter te integreren
Het opschrijven van je gedachten kan veel duidelijkheid brengen in wat aanvoelt als een warboel. Er is allereerst geen specifiek doel dat je moet bereiken. Probeer het niet te overhaasten en wees niet teleurgesteld als er in eerste instantie niets verschijnt. Schrijven is een oefening om je gedachtestroom te vertragen en te ontdekken wat er in elke ‘wagon’ zit. Het is ook een uitstekende manier om iets metafysisch om te zetten in iets fysieks. Als je woorden op papier zet, hoef je ze niet in je hoofd te bewaren. Het ruimt op.
Maak spraaknotities
Als schrijven niet jouw ding is, zijn spraakopnamen een andere optie, vooral als je comfortabel wilt liggen en je woorden wilt laten vloeien. De meeste telefoons hebben een ingebouwde functie voor het vastleggen van spraakmemo’s. Het grote voordeel van het opnemen van je stem is dat je gemakkelijk de emotionele toestand vastlegt waarin je verkeerde toen je je gedachten opnam.
Deel jouw psychedelische ervaringen
Gedeelde smart is halve smart; gedeelde vreugde is dubbele vreugde; gedeelde kennis wordt wijsheid. Het delen van je ervaringen kan je nieuwe perspectieven bieden en helpt je om jezelf van buitenaf te zien. Het maakt ook verbindingen tussen verschillende concepten of inzichten mogelijk, wat helpt bij het onthouden ervan. Betrek een goede vriend bij je ervaring of iemand met wie je je nauw verbonden voelt.
Luister naar muziek
Muziek is een krachtige bondgenoot in je integratieproces. Muziek spreekt verschillende delen van de hersenen tegelijk aan, wat het gemakkelijker maakt om herinneringen te creëren. Dit betekent dat wanneer je naar muziek luistert die je tijdens je psychedelische reis hebt gehoord, die herinneringen en gevoelens kunnen terugkeren en je die ervaringen opnieuw kunt beleven, maar dit keer in een staat van gewoon bewustzijn. Deze herbeleving van je psychedelische ervaring kan enorm inspirerend en verfrissend zijn. Het kan ook een nieuw licht werpen op enkele van de inzichten uit je reis.
Om deze reden hebben we verschillende unieke music journeys ontwikkeld, die worden uitgevoerd door musici van wereldklasse en zijn ontworpen door baanbrekende geluidstechnici om onze psychedelische ceremonies aan te vullen. Je kunt ook van onze muziek genieten als je van plan bent om thuis een psychedelische ervaring te hebben.
Je kunt een opname van een live optreden van een van onze music journeys hier vinden. We nodigen je uit om je onder te dompelen in een soulvolle muzikale ervaring die je liefdevol bij de hand neemt. Laat de natuurlijke stroom van onze zangers en muzikanten je leiden. Je kunt ook een reeks music journeys vinden in onze educatieve app, en op Spotify.
Onthoud om te herinneren
Het is gemakkelijk om terug te vallen in de routine van het dagelijks leven. Maar hoe vaker je in staat bent om je ervaring te herinneren, erover te spreken of erover te schrijven, en je geheugen op te frissen door naar muziek te luisteren, hoe beter de integratie zal uitpakken. Niet alleen in de dagen na je psychedelische ervaring, maar ook in de weken en zelfs maanden daarna. Je zult zien dat je je inzichten op deze manier kan verdiepen, verschuiven en ontwikkelen.
Vertraag
Het komt niet vaak voor dat we horen dat vertragen iets goeds is, terwijl het in wezen eigenlijk een van de beste dingen is die we kunnen doen. Dus ik herhaal het hier voor je. Vertraag. Adem langzaam. Loop langzaam. Er valt absoluut niets te winnen bij het proberen om snel ergens te komen. Kijk om je heen. Wees nieuwsgierig. Verdwaal. Neem je tijd met alles.
Psychedelica zijn geen snelle oplossing. Gun jezelf de tijd om de ervaring te verteren en geef jezelf tijd om dingen te laten bezinken en duidelijkheid te vinden voordat je radicale beslissingen neemt. Je verse inzichten hebben misschien wat tijd nodig om te rusten voordat ze rijpen tot heldere ideeën. Er kunnen veel dingen veranderen wanneer je vertraagt en jezelf meer ruimte geeft.
Extra ondersteuning
Omdat we geloven dat de psychedelische ervaring niet begint of eindigt bij de ceremonie, bieden we aanvullende diensten aan zoals persoonlijke coaching en breathwork sessies.
Als je meer wilt weten over de integratie van psychedelica, neem dan gerust contact op met ons deskundig team. Het is onze passie om je te ondersteunen op jouw unieke reis naar natuurlijk welzijn.
EEN DIEPGAANDE innerlijke reis
Truffel Ceremonie Spinoza
Benieuwd of een truffel ceremonie iets voor jou is? Onze guides beantwoorden graag vrijblijvend jouw vragen.
Gerelateerde Artikelen
AYAHUASCA RETREAT VS PSILOCYBINE RETREAT: EEN VERGELIJKING
Ontdek de verschillen tussen Ayahuasca en Psilocybine retreats. Dit artikel behandelt historie, effecten en veiligheid, en biedt een diepgaande vergelijking om een bewuste keuze te maken.
CHAGA: GEEF JE IMMUUNSYSTEEM EEN BOOST MET DEZE PADDESTOEL
Chaga, een schimmel die groeit op de schors van berken in koude klimaten, wordt al eeuwenlang gebruikt in traditionele geneeskunde in Rusland en andere delen van Noord-Europa. Deze donkere, knobbelige massa, wetenschappelijk bekend als Inonotus obliquus, staat bekend om zijn indrukwekkende gezondheidsvoordelen.
WAT IS PSILOCYBINE? DE WERKZAME STOF IN MAGIC TRUFFELS
Psilocybine is een van nature voorkomende stof die te vinden is in meer dan 200 soorten schimmels. De bekendste in deze categorie is de Psilocybe Cubensis, zij het voornamelijk onder de schuilnaam van de paddenstoel met magische eigenschappen, ook wel de magic mushroom of paddo genoemd.